1

養生觀念提倡「未病先防」，也就是在身體出現明顯病徵前，就開始進行保養與調節。例如經常肩頸僵硬、下背痠痛、腸胃功能紊亂、睡眠品質不佳……這些看似小毛病，正是健康亮起的黃燈。如果我們忽視它們，長期累積便可能轉變為慢性病。